「前向きな諦め」は、あなたの生き抜く力を豊かにします。
突然に起こる災難は、私たちをアタフタさせて、何が起こっているのか、すぐには受け入れることができないものです。「なんで私に！」「どこに向かって怒りをぶつけたらいいかもわからない！」「嘆いても失ったものは帰らない！」という言 […]
「怒り｣は、悪者ではない。あなたに大切なことを教えてくれる感情です。
私たちの日常では、イライラすることはあっても、怒ることは抑えているかもしれません。それは、小さい時から“学校で喧嘩してはいけない”とか、“みんなと仲良く”などと教えられてきたから。自分を主張しすぎることは悪いこと、我を張 […]
私たちの心に宿る、感動とは何でしょうか。
感動とは、誰かによって操作的に作り出されるものではなく、いつの間にか自分の内側から、こころが動かされるもの。たとえば英語で「私は感動する」は、I am movedです。直訳すれば、「わたしは動かされる」となります。 こん […]
あなたは、「好きなこと」ってありますか？ それとも、ありませんか？
「好きなこと」を持たないで、何にも頼らずに淡々と日々を味わえる人は、ある意味で「最も自分自身と仲良くできている人」かもしれません。ただ、好きなことを持つ「意味」は、単なる暇つぶしや快楽を超えて、「自分という存在を肯定し、 […]
「期待している」と言われたら、あなたはどんな気持ちになりますか？
期待という言葉の意味は、時代と共に変化してきたように思います。 戦争に負けて荒れ野原の日本を前にして、わたしたちは自由を手にして、自分たちの未来に「期待」して働きだしたのだと思います。その時の「期待」は、新しい日本への期 […]
鏡の中のあなたが映し出すものは、あなたの未来。
一日に何回となく鏡を見る私たち。身だしなみを整えるために見るのはもちろんですが、街を歩いていて突然ガラスの向こうに自分を見出すこともありますね。自分の姿を横目に、背筋を急に伸ばして、“颯爽と歩く自分”を演じようとするわけ […]
人とのつながりが煩わしいと感じているあなたへ。それは、あなたのストレス耐性が弱っているから。自分を取り戻す方法があります。
働き方もアフターコロナで、すいぶん変わったように思います。そして人とのかかわり方も。パワハラ、カスハラ、アカハラ、セクハラなどなど、かかわり方も気が抜けません。 人とのつき合い方も、つねにストレスや困難が待っているようで […]
あなたは、「自分は必要とされている」と感じていますか？ 帰属意識でなく、マタリング(Mattering)――「価値ある存在だと認められていると感じること」が、わたしたちには必要です。
帰属意識はある集団に歓迎され、受け入れられているという感覚ですが、心理学におけるマタリング(Mattering)は、「自分が他者や社会にとって重要で価値のある存在だと感じること」を指します。 この概念は、自分の存在や行動 […]
｢やらなければならないことが多すぎて、いつも中途半端｣と罪悪感を抱いてしまう。それは、あなたが｢自分の役割｣と無意識に思考しているからです。
キャリアカウンセリングをすると多くの相談者が、「やらなければならないことが多すぎて、いつも中途半端、自分の時間なんてありません。このまま、歳を取っていくのかと思うと焦ってしまいます。」と、話します。 今回は、この課題につ […]
迷ってばかりの人生で、あなたのキャリアを決める前にチェックしてほしい、たった一つの未来の決め方とは。
あなたの人生をどう生きるかを左右するのは、仕事時間です。人生の半分は仕事に費やすからです。仕事は「生活するためにやっているだけ」ということに、多くの働いている人がYesと言うでしょうね。 私も、Yesと言うでしょう。だっ […]