落ち込みから回復するには、“自分を慈しむ”３つのステップが大事なワケ。
目標をもって懸命に生きているのに、人生がうまくいかない。慰めてもらっても、気持ちは楽にならないし、みじめになるだけ。良いところなんて何もないと無力感に打ちひしがれることがありますね。 そんな思いをこころに閉じ込めて、生き […]
メンタルを強くするには、楽観性が鍵?! あなたの楽観性を鍛えるコツ。
今もなお、コロナの感染者数の増加に不安を感じ続けています。 そもそも人間は、日々の生活を習慣的に過ごし、おおむね予測可能な中で自動的に行動することを得意として進化してきました。コロナのような不確実で予測できないことに […]
ストレスから抜けだしたい―あなたのレジリエンスを高める方法。
コロナ禍での生活は、疲れましたね。コロナがこれからどうなっていくのか、まだ明確な未来は見えていませんが、“お互いによく頑張っているね”と互いの健闘を称えたいです。 今回は、コロナ疲れなど、ストレスからうまく回復していくた […]
アイデアを出しても、うまくいかない本当の理由
最近、ビジネス系のニュースやSNSなどで、下記のような記事を目にする機会が多くなっています。 「わが国経済がかつてのような成長を目指すためには、企業が新しいモノを生み出すビジネスモデルの創出に向けて自己変革に取り組む必要 […]
あきらめないで！あなたの職場は心理的安全性で生まれ変わる。
社会で暮らす私たちは、日々多くの人たちとかかわり、共に時間を分ちあっています。他者とのかかわりは、緊張感を伴うこともあれば、穏やかな癒しの時間になることもあります。 職場での人間関係がギスギスしてしまうことや、1人の意見 […]
失敗することが多いあなたのための「成功できる方法」
こんにちは、日本セルフエスティーム実践協会（JSELジェイセル）の小西です。 失敗しても平気なの？と問われれば、「平気ではありません！」と、私も応えます。初めてのことにチャレンジするときは、必ず胸やおなかのあたりが、吐く […]
「男らしく」「女らしく」と頑張ってしまう人、必読！
こんにちは、日本セルフエスティーム実践協会（JSELジェイセル）の小西です。 コロナ禍前は、働き方改革と言われながら、残業がそれほど減らない状態だったのに、今はすっかり、在宅ワークで様子が変化しているように見えます。 と […]
なぜ偏見や差別は世の中からなくならないのか、あなたの中にある偏見の正体とは
こんにちは、日本セルフエスティーム実践協会（JSELジェイセル）の小西です。 緊急事態宣言が延長されましたが、オリンピックに向けてどうしていくのか、はっきりしないまま6月を迎えています。こんなモヤモヤした日々を過ごしてい […]
今だからこそ考えよう。自分のキャリア、3つの視点
こんにちは、日本セルフエスティーム実践協会（JSELジェイセル）の小西です。 5月になりました。コロナワクチン接種もゆっくりと動きが出てきたように思いますが、コロナの勢いは止められない状況です。コロナとの付き合いは、まだ […]